Ayurveda em 60 segundos

Se alguém pedisse para você explicar como funciona a sua saúde em um minuto, o que diria? Provavelmente falaria de exames, remédios, talvez uma dieta. Mas dificilmente começaria por onde o Ayurveda começa: pela sua natureza.

Essa é a grande diferença. Enquanto a medicina convencional parte do sintoma para chegar ao diagnóstico, o Ayurveda parte de quem você é para entender por que o desequilíbrio aconteceu. E essa inversão de lógica, aparentemente simples, muda tudo.

Seu corpo não é máquina. É natureza

Existe uma frase que o Educador e Mestre em Ayurveda Paulo Alvarenga, da Taj Mandal, costuma repetir nos seus atendimentos e que sintetiza bem a essência dessa medicina milenar:

Seu corpo tem fogo, água, terra, ar e éter. Quando esses elementos estão equilibrados, você tem saúde. Quando estão desequilibrados, você adoece.

Parece poético, mas é profundamente lógico. O Ayurveda, que surgiu na Índia há cerca de cinco mil anos e é reconhecido pela Organização Mundial de Saúde. Organiza a fisiologia humana a partir de três princípios fundamentais chamados doshas: Vata (ar e éter), Pitta (fogo e água) e Kapha (terra e água). Cada pessoa nasce com uma combinação única desses elementos — o que a medicina ayurvédica chama de prakriti, ou constituição individual.

É a partir dessa constituição que se define o que cada corpo precisa. Tipo de alimentação. Ritmo de rotina. Abordagem terapêutica. Tudo personalizado.

Por que a dieta da internet não funciona para você

Essa é uma das perguntas mais frequentes que Paulo escuta na clínica. Mulheres — e homens — que fizeram tudo certo segundo os protocolos da internet. Cortaram glúten, tomaram suco verde, tentaram jejum intermitente. E continuam com a digestão travada, o sono irregular, a energia no chão.

"A medicina moderna trata todo mundo igual. Mesmo remédio. Mesma dieta. Mesmo conselho. O Ayurveda faz o contrário. Olha pra você e pergunta: qual é a sua natureza?”, explica Paulo Alvarenga.

Essa pergunta não é retórica. Na consulta ayurvédica, o terapeuta avalia pulso, língua, olhos, pele, unhas, padrão de sono, digestão, temperamento emocional.

Cada detalhe conta. Uma pessoa de constituição Vata, por exemplo, precisa de calor, regularidade e alimentos nutritivos e oleosos. Já uma pessoa Pitta precisa de frescor, moderação e alimentos que acalmem o fogo interno. Prescrever a mesma dieta para ambas seria como oferecer o mesmo sapato para dois pés de tamanhos completamente diferentes.

Você já parou para pensar se aquela fadiga que te acompanha toda manhã, aquela irritabilidade que aparece sem motivo, ou aquela sensação de inchaço que não passa, podem ser sinais de que o seu corpo está pedindo algo diferente do que você tem oferecido?

Não é o sintoma. É a raiz

Outro ponto que diferencia profundamente o olhar ayurvédico é a forma como interpreta os sintomas.

Na abordagem convencional, a dor de cabeça recebe um analgésico. A insônia recebe um indutor de sono. A ansiedade, um ansiolítico. O sintoma é silenciado. Mas a causa permanece.

No Ayurveda, o caminho é inverso. O sintoma é respeitado como um mensageiro — um sinal inteligente do organismo dizendo que algo precisa de atenção. Paulo costuma explicar isso de um jeito que toca fundo: "o Ayurveda não trata doença. Trata a pessoa. E dentro da pessoa, trata a raiz, não o sintoma".

Na prática, isso significa que uma paciente que chega com queixa de constipação crônica pode sair da consulta com orientações sobre alimentação, sim, mas também sobre rotina de sono, sobre o tipo de emoção que ela está engolindo há anos, sobre o ritmo de trabalho que não permite ao seu corpo processar o que recebe. Porque, na visão ayurvédica, a digestão não é só física.

A gente digere — ou não digere — emoções, relações, informações.

Cinco mil anos de lógica, não de misticismo

Um dos preconceitos mais comuns em relação ao Ayurveda é tratá-lo como algo esotérico, uma prática alternativa sem fundamento. Quem pensa assim geralmente nunca teve contato real com a profundidade clínica dessa medicina.

O Ayurveda foi incluído nas Práticas Integrativas e Complementares do SUS, por meio da Portaria 849/2017, e integra o sistema público de saúde em diversos municípios brasileiros.

Tem base em textos clássicos com mais de três mil anos de compilação clínica, e vem ganhando atenção crescente da comunidade científica internacional, com estudos publicados sobre eficácia em condições como artrite, diabetes tipo 2, distúrbios digestivos e transtornos de ansiedade. “Não é alternativo. É lógico. São cinco mil anos de resultado", pontua Paulo Alvarenga.

Mais do que um sistema terapêutico, o Ayurveda é um modo de compreender o funcionamento humano. E esse modo parte de uma premissa que, curiosamente, a ciência moderna tem cada vez mais confirmado: que corpo e mente são indissociáveis, que o contexto de vida do paciente importa tanto quanto seu exame de sangue, e que a prevenção é mais inteligente — e mais barata — do que o tratamento tardio.

Por onde começar

Se esse texto despertou algo em você — talvez uma curiosidade, talvez o reconhecimento de que há sinais no seu corpo que merecem mais atenção — o primeiro passo é simples: observe-se. Observe como você acorda. O que sente depois de comer. Como dorme. Que tipo de emoção te acompanha ao longo do dia. Isso já é Ayurveda. Isso já é escutar o corpo.

O segundo passo é buscar orientação qualificada. Uma consulta ayurvédica não é uma sessão mística. É um encontro clínico, com avaliação detalhada, diagnóstico individualizado e um plano de cuidado que respeita a singularidade de cada pessoa. "A saúde que você busca não está fora. Está dormindo dentro de você. E nós vamos te ajudar a acordá-la", resume Paulo Alvarenga.

Sobre a Taj Mandal

A Taj Mandal é uma clínica especializada em saúde integrativa ayurvédica e natural, com atendimento clínico, terapias corporais, terapias de desintoxicação profunda, fitoterapia personalizada, workshops e uma loja de produtos naturais.

Fundada pelo Educador e Mestre em Ayurveda Paulo Alvarenga há 20 anos, atende pacientes que buscam equilíbrio de forma consistente e personalizada. Está sediada na Unicesumar de Caxias do Sul/RS e faz atendimentos presenciais e online.

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