Ayurveda é equilíbrio do corpo, mente e espírito

Práticas milenares norteiam a medicina clássica indiana

Redação NBE

10/10/2023

Ayurveda é equilíbrio do corpo, mente e espírito

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2 min de leitura

No dia 25 de outubro (quarta-feira), a partir das 19h30m, acontece um bate-papo sobre Ayurveda com a terapeuta argentina Sabrina Sainz na La Vie Padaria Artesanal, em Garibaldi.

O encontro - que conta com o apoio da rede de mídias Nosso Bem Estar - oferece a oportunidade de descobrir um pouco mais sobre esse sistema de autoconhecimento e saúde que busca o equilíbrio do corpo, mente e espírito através de práticas integrativas milenares, originárias da Índia.

Hábitos que nos fazem agentes de nossa própria cura

A palavra sânscrita Ayurveda significa conhecimento ou ciência (veda) da vida (ayus). Esse sistema médico indiano está fundamentado numa história de quase cinco mil anos. Desse modo, muitos dos princípios que norteiam as suas práticas integrativas passaram por um processo evolutivo ao longo de todo esse tempo.

De acordo com Sabrina, para se beneficiar desse vasto conhecimento é preciso estar atento, estudando e observando suas escolhas, sua rotina e sua relação com as pessoas. “Inicialmente, experimenta ajustes e só depois que todo o processo fizer sentido para você, é que incorpora os novos hábitos”.

A terapeuta chama a atenção para um aspecto muito importante desse sistema: “O acompanhamento ayurvédico leva ao reconhecimento da natureza - não só a que nos rodeia, mas também a que nos habita. E nesse processo, nos tornamos agentes da nossa própria proteção e cura”.

Sabrina Sainz

Uma trajetória que começou na Índia

Sabrina Sainz começou seu caminho na Ayurveda em 2014, na Índia, depois de experimentar um tratamento numa clínica de Rishikesh. Mas foi em 2017 que decidiu estudar a fundo esse sistema milenar, depois de ser mãe pela primeira vez.

Na Argentina, cursou “Alimentação e Princípios do Ayurveda” na Fundação Argentina de Ayurveda e depois, “Alimentação Terapêutica e os Fundamentos do Ayurveda” com Sumati Verma (indiana nativa). Em 2018, já no Brasil, começou a formação como Terapeuta na Escola de Ayurveda (atual FAESDA), concluindo essa etapa em 2020. No mesmo ano, formou-se também como Terapeuta em Yoga Massagem Ayurvédica de Kosum Mudak, com Radha Nicotari.

Além dessas formações, Sabrina buscou aprimoramento em outros cursos e workshops livres, como “Formação de Yoga NIVEL I Agama (Tailandia)”, “Cacau e Ayurveda”, com mentoria de Vanessa Santetti, “Yoga Hormonal e Ayurveda” com Jiwan Shakti Yoguiji, “Neurociência e Ayurveda - Alimente o seu cérebro” ministrado por Laura Pires e Otávio Freitas, além de “Saúde da Mulher e Ayurveda” com Mima Mashcarena.

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