Saiba como usar Ojas a seu favor

Uma palavra curtinha vinda do Oriente resume o conceito da energia vital que governa as funções do organismo humano e o seu equilíbrio hormonal: OJAS.

OJAS também comanda a capacidade de resistência do corpo e da mente perante os agentes internos e externos que causam doenças e desequilíbrio, sejam eles de fundo emocional, nutricional, hábitos de vida e, mesmo, as influências do clima.

A função de OJAS é proteger a vida. OJAS estimula os cinco sentidos e mantém a integridade da alma, corpo, mente e órgãos dos sentidos. O estado da mente, o crescimento do corpo e a força de cada um dependem de OJAS.

Mas de onde vêm todos estes conceitos?

Sua fonte não poderia ser outra, senão a Ayurveda, a medicina tradicional da Índia, que há milhares de anos vem curando doenças e promovendo a saúde. Saiba mais sobre como obter a energia vital que vem de Ojas.

O que forma Ojas?

A digestão perfeita dos alimentos forma os tecidos do organismo e produz paz mental. É importante considerar bons hábitos de dormir bem, exercitar-se, consumir alimentos orgânicos e manter relacionamentos saudáveis. Atenção à respiração e ao preparo dos alimentos, que devem ser feitos com amor e com as especiarias que promovem a digestão, tais como gengibre, açafrão, coentro, cominho, alho, cebola, manjericão, orégano e noz moscada.

O que destrói Ojas?

O excesso de agitação da mente e as irregularidades das rotinas derrubam a imunidade.

O principal fator está relacionado à ansiedade, irregularidade nas rotinas de sono e alimentação. Consumir alimentos desvitalizados, artificiais, industrializados, coloridos artificialmente, gorduras, frituras, álcool e cigarro. Ter relacionamentos tóxicos e preocupações excessivas.

Para ter Ojas em alta e manter a imunidade:

• Evite a formação das biotoxinas que provêm da digestão incompleta dos alimentos.
• Ingira alimentos sem agrotóxicos.
• Pratique pranayamas (respirações do yoga) para manter limpos os canais respiratórios e oxigenar o corpo.
• Mantenha uma postura de fé e de confiança no sagrado.
• Beba água com regularidade, evite a exposição prolongada ao frio e umidade, reduza farináceos, laticínios e açúcar branco.
• Faça jejuns, monodietas, meditação.
• Faça jejum de redes digitais.
• Pratique o amor e a compaixão.
• Mantenha a atenção nos propósitos de sua vida.