Um amor de morango

As crianças amam e os adultos também. Não é por nada que os morangos estão entre as frutas mais saborosas, amadas e consumidas do planeta.

E os benefícios para a saúde são inúmeros.

Benefícios do Morango

O próprio formato do morango - parecido com um coração - já indica que a fruta é uma importante aliada para a prevenção de doenças cardiovasculares. Atua no combate à pressão alta e aumenta a imunidade pois tem betacaroteno, vitamina E e é rica em vitamina C.

As proteínas, fibras e gorduras boas encontradas no morango causam efeito de saciedade, colaborando para... emagrecer. O efeito antioxidante da fruta também ajuda na questão estética, retardando o envelhecimento da pele e o surgimento de rugas.

Mas, convenhamos, que essa onda de “morango do amor” (cheio de açúcar) desvirtua as propriedades positivas que esta fruta confere para a saúde.

Passado o deleite da moda que fez o morango sumir das prateleiras, agora é hora de aproveitar a safra e o consumo in natura. Como é uma fruta sensível e não dura muitos dias na geladeira, aproveite para fazer sucos e doces naturais. Você também pode congelar em porções pequenas para ir usando aos poucos.

E, é claro, garanta que o seu morango tenha certificação de ORGÂNICO.