Saúde Integral
Artigos
Vamos falar de saúde mental na adolescência?
Nos últimos anos, a ocorrência de transtornos mentais como ansiedade e depressão em adolescentes aumentaram de forma significativa, gerando uma grande preocupação. Afinal, quais fatores podem ajudar a amenizar essa tendência?
Reiki: saiba mais sobre essa terapia milenar e seus benefícios
Técnica tem origem japonesa e utiliza a energia vital para restaurar a harmonia física, mental, espiritual e emocional dos pacientes, promovendo saúde e bem-estar
Aproveite mais de cem receitas com pinhão
Ótimo para combinar o sabor maravilhoso do pinhão com sua riqueza nutricional
Atividade física regular melhora humor e combate estresse
Treinar libera os chamados “hormônios da felicidade”, promovendo saúde física, mental e emocional
Alimentação pode contribuir para a longevidade
Boas escolhas nutricionais têm papel fundamental no envelhecimento saudável
5 dicas para manter a boa saúde no Outono
Terapeuta ayurvédico compartilha um detox fácil para se preparar para a nova estação
Atividade física exige constância e disciplina
Exercícios físicos de intensidade moderada praticados diariamente podem ser mais benéficos do que treinos esporádicos e mais intensos
Você já ouviu falar em higiene do sono? Evite a insônia
Noites mal dormidas afetam a saúde física e mental, por isso é importante incluir a higiene do sono na rotina para garantir um descanso saudável e reparador
Reeducação alimentar traz ganho de saúde e energia
Saiba como escolhas alimentares conscientes e equilibradas impactam positivamente a saúde e a qualidade de vida e veja a diferença entre reeducação alimentar e dieta
Milho: receitas com o cereal de ouro das Américas
Saiba mais sobre a história e os benefícios do milho, este maravilhoso cereal que está em pico de safra. E aproveite as deliciosas receitas que selecionamos
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