Primavera é tempo de detox

A chegada da Primavera traz uma visível incidência de alergias respiratórias, rinites, sinusites e gripes fortes. 

Além destes quadros indicarem a necessidade de atentar para usar vestimentas adequadas diante das variabilidades climáticas e de evitar ambientes com excesso de poros, apontam também para a importância de fazer um detox do corpo para receber a nova estação. 

Alimentação

O melhor detox, segundo o terapeuta ayurvédico Paulo Alvarenga é reduzir a alimentação. 

"Cortar, por pelo menos uma semana, farináceos em geral, lactose e todo tipo de açúcar. Dar preferência para legumes cozidos, sopas à noite, reduzir o café e nada de álcool. E comece a tomar açafrão, o grande estimulante da imunidade, junto com gengibre. A vitamina C ideal é aquela que vem da laranja, do limão, da lima e que pode ajudar, juntamente com a cúrcuma, gengibre e a alimentação leve, a fazer esta mudança de estação para que o corpo possa se desintoxicar" — orienta Paulo Alvarenga. 

Segundo ele, devido aos desequilíbrios ambientais, os vírus e bactérias atuais estão com muita potência. As medidas indicadas são básicas, mas é importante também procurar ajuda de profissional que atenda às suas necessidades.