Destaques
A palavra da mãe é lei!
Todo sistema familiar tem disfunções, seja em maior ou menor grau. Afinal, não existem famílias perfeitas. Nossa mãe “nos diz e faz coisas” que determinam “como somos” e assim criamos personagens na esperança de obter amor e aceitação. No geral, essa “fala” não é dita. E muitas coisas que não são ditas, não são registradas. Se não tenho registro do que acontece comigo interiormente, não sei quem sou.
Já ouviu falar em HIIT?
O nome parece estranho, mas é apenas a abreviação High-intensity interval training ou, em português, treinamento intervalado de alta intensidade. São treinos intensos e de curta duração, nove vezes mais efetivos do que os exercícios aeróbicos tradicionais para queimar gordura.
Saúde Integral
Já ouviu falar em Crudivorismo?
A alimentação viva que prioriza os nutrientes da comida crua. Apesar de não ser uma prática tão conhecida como as que já mencionamos, o crudivorismo não é um hábito recente. Ele surgiu em meados da década de 80, nos Estados Unidos, e tem a premissa de consumo de alimentos direto da fonte, ou seja, na sua forma genuína.
O incrível poder do abraço
Há quem diga que o melhor lugar do mundo é dentro de um abraço. Existem aqueles que não dispensam um abraço bem apertado quando estão tristes e quando tentam aliviar as saudades acumuladas pela distância, quando os braços, finalmente, se reencontram. Descubra os benefícios para a saúde e o bem-estar
Paixão nacional
De manhã, depois do almoço ou no fim da tarde. Difícil é definir apenas um momento do dia para o famoso cafezinho. A bebida, além de ser extremamente saborosa, ainda tem uma função social importante. Descubra os benefícios do cafezinho de todas as horas que, além de esquentar o corpo, tem o poder de aquecer a alma e proporcionar aconchego.
Crescimento pessoal
Beleza
Meditação e emagrecimento?
Aliviar o estresse e a ansiedade é necessário para suportar a vida corrida da sociedade moderna. Que a meditação é um dos métodos mais antigos e profundos de harmonização de nossa saúde mental e emocional você já sabia. Agora, o que você provavelmente não saiba é que ela também pode ajudar a eliminar os quilos extras indesejados.
Já ouviu falar em HIIT?
O nome parece estranho, mas é apenas a abreviação High-intensity interval training ou, em português, treinamento intervalado de alta intensidade. São treinos intensos e de curta duração, nove vezes mais efetivos do que os exercícios aeróbicos tradicionais para queimar gordura.
Bem-estar
Adeus Mofo
O mofo é uma situação bastante comum, principalmente em ambientes onde não há muita incidência direta de sol. Alguns cuidados evitam a proliferação dos fungos causadores do mofo, como a limpeza e organização das peças. Saiba como tirar o mofo das roupas no armário, evitando a proliferação dos fungos.
Família
A palavra da mãe é lei!
Todo sistema familiar tem disfunções, seja em maior ou menor grau. Afinal, não existem famílias perfeitas. Nossa mãe “nos diz e faz coisas” que determinam “como somos” e assim criamos personagens na esperança de obter amor e aceitação. No geral, essa “fala” não é dita. E muitas coisas que não são ditas, não são registradas. Se não tenho registro do que acontece comigo interiormente, não sei quem sou.
Cuidados com os idosos no inverno
Com as baixas temperaturas, que se estendem até setembro, a atenção com as pessoas de mais idade deve ser redobrada. Afinal, eles sofrem mais com o frio e tem mais riscos e terem complicações como hipotermia, queimadura na pele, infecções, surgimento ou agravamento de doenças crônicas, etc. Saiba proteger e prevenir doenças, aumentando o conforto nos dias de baixas temperaturas.
Planeta
O que fazer com o Óleo?
O óleo de cozinha pode ser prejudicial ao meio ambiente ao ser descartado incorretamente. No solo, ele prejudica o crescimento das plantas e vegetais, e também interfere no fluxo de água e oxigênio. E mais: por não se misturar à água, o óleo de cozinha impermeabiliza a terra, ou seja, não deixa que a água se infiltre.
Reciclar É o Caminho Para Todos
O problema do lixo se agrava a cada ano. Você sabe que a reciclagem é importante para a sustentabilidade, mas tem dúvidas sobre como fazer a coleta seletiva em casa? Tome essa atitude positiva o quanto antes! Saiba como fazer coleta seletiva em casa, colaborando com a sustentabilidade do meio ambiente.
