Beleza
Já ouviu falar em HIIT?
O nome parece estranho, mas é apenas a abreviação High-intensity interval training ou, em português, treinamento intervalado de alta intensidade. São treinos intensos e de curta duração, nove vezes mais efetivos do que os exercícios aeróbicos tradicionais para queimar gordura.
Macia e radiante
O segredo das peles sedosas, de dar inveja, foi revelado: está na alimentação. Quando a pessoa tem um cardápio equilibrado, todos os nutrientes necessários para o organismo são obtidos. Como a pele é o maior órgão que temos, ela reflete o bom funcionamento em saúde e beleza. Saiba como ter uma pele perfeita, sem manchas ou outros problemas
