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Família

26/07/2017 06h30

Cuidados com os idosos no inverno

Saiba proteger e prevenir doenças, aumentando o conforto nos dias de baixas temperaturas.

Por Nosso Bem Estar

Pexels | Flickr
M32

Cuidados redobrados com os idosos no inverno

Com as baixas temperaturas, que se estendem até setembro, a atenção com as pessoas de mais idade deve ser redobrada. Afinal, eles sofrem mais com o frio e tem mais riscos e terem complicações como hipotermia, queimadura na pele, infecções, surgimento ou agravamento de doenças crônicas, etc.

O mais grave dentre os casos pode ser a hipotermia, ou seja, quando a temperatura corporal fica abaixo de 35°C. Se chegar a 29°C, corre-se grande risco de morte. Para saber se a pessoa está hipotérmica, verifique se há cansaço extremo, fraqueza e tremores de frio. Em casos graves ocorrem tremores intensos, associados a dificuldade de fala, inconsciência e estado de choque.

Para tratar a hipotermia em primeira instância, é importante tirar o idoso do ambiente frio e livrá-lo de roupas úmidas ou molhadas, se for o caso. Em seguida, é recomendável oferecer algo quente para beber, de preferência chá (sem bebidas alcoólicas), além de envolver a pessoa em mantas e agasalhos. Converse, para que o idoso não durma, até que a emergência chegue para atendê-lo.

Como cuidar de idosos no inverno

Porém, a precaução sempre foi o melhor remédio. Então, recomenda-se seguir alguns cuidados para manter o conforto dos idosos nos dias mais frios, aumentando seu bem-estar e mantendo a sua saúde:

►Atente-se para que as pessoas de mais idade estejam sempre bem agasalhadas, com roupas confortáveis e quentes, incluindo touca, luvas, cachecol, etc., especialmente quando forem sair de casa;

►Ofereça, nas refeições principais e nos lanches, bebidas quentes e alimentos apropriados para a estação, como chás, chocolate quente, sopas e caldos;

►Os banhos não devem ser demorados, e a temperatura da água deve ser morna, evitando que cause queimaduras;

►Após o banho e durante o dia, a pele deve ser hidratada com produtos específicos para cada tipo, evitando que se torne ressecada e ainda mais frágil;

►Os melhores cobertores para proteção dos idosos no inverno são aqueles que retêm o calor corporal durante o sono, para que o declínio da temperatura não faça as pessoas sofrerem com o frio;

►É importante também que as pessoas de mais idade se previnam contra doenças oportunistas, como a gripe e pneumonia, tomando a vacina gratuita, disponibilizada pelas unidades de saúde;

►Para não haver sedentarismo por conta das baixas temperaturas, recomenda-se que haja passeios e caminhadas em locais fechados, como shopping, quadras cobertas, etc. Outra sugestão interessante é matricular o idoso em uma academia ou associação de terceira idade, para que ele faça alongamentos e exercícios físicos adequados a sua idade, com a orientação de profissionais capacitados;

►Como nos dias mais frios há menos períodos ensolarados, com predomínio de baixas temperaturas e vento, é importante repor a vitamina D do organismo dos idosos, já que ela é produzida a partir de exposição solar. Por conta disso, sugere-se a ingestão da vitamina a partir de alimentos, como atum, sardinha, salmão, ovos (gema), bife de fígado e cogumelos;

►Se você tiver lareira em casa, o equipamento pode ser utilizado para aumentar a temperatura do ambiente e aquecer os idosos no inverno. Contudo, é preciso muito cuidado para que ele não se queime com o fogo, ao se aproximar demais da chama, nem seja contaminado por monóxido de carbono, se as janelas do cômodo estiverem fechadas. É importante deixá-las abertas, para que a substância tóxica produzida pela fumaça seja expelida, além de manter o idoso em distância adequada e segura da lareira.

 

É hora de aproveitar!

Tomando-se esses cuidados, é possível aproveitar apenas o melhor do frio, juntinho de sua família. Afinal, há poucas coisas melhores do que vestir um agasalho quentinho e macio, degustar pratos quentes e saborosos, e se acomodar debaixo de cobertas cheirosas e aquecidas, para ter momentos de relaxamento.

Anote esses cuidados e comece a praticá-los agora mesmo com os idosos de sua família, depois é só curtir a estação! 

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